Forum - XplayN.com - PREVIEW

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

forum > Offtopic (generelt) > Styrketræner du?

Kommentarer i alt: 749 -

Side:: 1 2 3 4 [5] 6 7

Styrketræner du?

23.05.2005 17:24

Hej,
jeg har gået lidt og tænkt på, hvor mange der er egentligt styrketræner, og hvor mange gange om ugen personerne træner.

Selv træner jeg 3 gange om ugen i Topform Fredericia og jeg giver 295 for en måned, og jeg har bundet mig i et halvt år.

Så: Træner du? Hvor mange gange om ugen træner du? Hvor træner du? Og hvor meget giver du.

Mvh, Kaare

*** UPDATE ***

Hvor mange følger egentligt en kostplan, får at få mere ud af deres træning? Eller generelt bare spiser sundt?
Edited: 27.05.2005 16:11

no_user

#264	25.05.2005 16:05

80 KILO BANGEREN FRA GLOSTRUP!!

#horsie @ qnet..Du vil jo godt!

P4x - on his ~.-.^

#277	26.05.2005 02:29

Edited: 14.02.2007 02:24

wexr, eller HVA?

wexr

#278	26.05.2005 03:41

1) Ikke styrketraening i den forstand, men traening ja :)
2) Hver dag
3) Hjemme
4) 0 kr.

stats:

alder 21år
højde 181cm
vægt 69kg
fedt % Aner det ikke.

Min traening gaar bare ud paa at tage en masse armstraekkere og saa engang imellem tager jeg skam ogsaa nogle mavebQjninger. Ca. hver anden dag tager jeg mig ogsaa en lQbetur, eller det skal jeg ihvertfald igang med igen her naar jeg kommer hjem fra ferie :)

Det hjaelper sikkert ikke en skid, men jeg kan godt lide det. Det startede da jeg var i mili med armstraekkerne og det er jeg saa blevet ved med her efter :)

Edited: 26.05.2005 03:43

Tænk, tast, post!

Ash^ - Numsen

#282	26.05.2005 08:39

Jeg træner på Gram Motionscenter, ca. tre gange om ugen, nogen gange lidt mindre andre gange mere. Jeg giver 200 i måneden.

Alder - 18
Højde - 186
Vægt - 71
Fedt% - 13.5

no_user

#284	26.05.2005 09:42

alder 14år
højde 172
vægt 63.5 :o

træner måske et par gange om måneden, eller sådan noget :o
Men kun fordi det er sjvot :)

fumze

#286	26.05.2005 10:39

1. Ja
2. 5 (Mandag - Fredag)
3. Happy Hour - Odense (Hjallese)
4. 3 måneder (kr. 543,-)

1. 19 år
2. 175 cm
3. 66 kg
4. ?%

Cansado

#287	26.05.2005 10:48

Styrke træner 3 gange i ugen, giver 2xx i måneden hos eqinox i Herning...

nzio - Tottenham F.C.

#332	28.05.2005 01:27

Er det godt deroppe?

maxi

#508	04.07.2005 21:21

fin form er bedre..

papy

#513	04.07.2005 22:43

javol. Gans okæ!

maxi

#289	26.05.2005 10:59

1) Træner LIDT
2) 2 gange til atletik. 7 dage derhjemme.
3) Atletik - Vejle IF
4) 25 kr. måned.

Stats:
Alder: 16
Højde: 168 ...
Vægt: 65 kg

Mavebøjninger: 200 Dagligt.
Armbøjninger: 150 Dagligt.
Rygbøjninger: 50 Dagligt.
Og lidt vægt til Atletik..

Måske ikke lige den traditionelle styrketræning.
Men resultatet har været at jeg er i bedre form end mine venner, og har mindst lige så mange muskler som dem.

www.secondgeneration.dk

viG - SUBWAY

#315	27.05.2005 12:01

Ja alle mennesker har lige mange muskler. derudover er det slet ikke sundt at træne de samme muskelgrupper hver eneste dag.

:D?

sjonasm8k - cl_bl0b

#348	30.05.2005 12:07

Han bliver udholden af helvede til når han træner sådan, og det er jo fint når det er atletik..

At han ikke bliver større af det er så bare synd for ham :)

Rossatron

elysiuM - ideal

#460	13.06.2005 21:24

Håber sku ik du har flere musker end dine venner, det ville være uhyggeligt

no_user

#291	26.05.2005 14:03

1. Ja
2. 3 gange om ugen
3. S.A.T.S Århus
4. 319 kr pr. måned

XeaNo

#300	26.05.2005 21:07

Hmm jeg styrke træner ikke mere, men sidste år styke trænede jeg 3 gange om ugen og løb 4, men jeg går på efterskole så jeg betalte ikke noget for det....
15 år, 185 cm, 76 kg

HuX-

#302	26.05.2005 21:45

Så: Træner du? Hvor mange gange om ugen træner du? Hvor træner du? Og hvor meget giver du.

1. Ja
2. Så mange som muligt, 2 - 5
3. Jeg træner i 24h Fitness ved en eller anden sø.. Lake Shore tror jeg, men det er vidst forkert. Nogle gange træner jeg i den i Costa Mesa.
4. Intet.

De fede må svede, de tynde må dø

pUncturE_

#303	26.05.2005 21:48

Nårh ja den. Costa Mesa er nu også nice.

no_user

#304	26.05.2005 21:52

Den er okay, men ikke ligeså eksklusiv som den første. Dennis Rodman træner dog i Costa Mesa. ^^

De fede må svede, de tynde må dø

pUncturE_

#308	26.05.2005 22:56

1) Styrketræner
2) 2-3 gange om ugen.
3) SATS
4) 351,- pr. måned, har bundet mig i 12 mndr.

Alder - 17
Højde - 191
Vægt - 76
Fedt% - Absolut ingen anelse...

wEEEx

#310	27.05.2005 11:41

Jeg træner
3 gange om ugen

Jeg træner i kælderen i vores hus. Har købt et York træningssæt med 140 kg vægte, stænger mm for 6k og det furngerer pissegodt. Er stabilt og klarer også de tunge løft uden man er bange for at få det hele i hovedet.
De 6k ville svare til hvad jeg skulle give for at træne et godt sted i kbh i et år, så det er kanon..:)

no_user

#319	27.05.2005 13:48

Kender du de typer, som bare er muskuløse uden at træne? Sådan en type er jeg..

no air banding

McPooh - er KIF

#325	27.05.2005 20:22

2-3 gange om ugen
Equinox
399.- om mdr.

EDIT: 62.5 kg. - 173 cm høj.

Edited: 27.05.2005 20:40

n1truz - Visual

#334	28.05.2005 13:01

Lidt ufatterligt så mange underlige spørgsmål der kommer herinde på Xplayn i deres forum :)

v1eUx

#338	28.05.2005 16:25

Næ det gør jeg ik!

Krydolph - [ILA]

#350	30.05.2005 12:16

1. Styrke + cardio
2. 5 gange om ugen
3. Hardwork studio Roskilde
4. 369,- pr md. - Bundet 10 mdr.

Jeg er næsten lige begyndt så det er ikke det vilde endnu.

Bænk 60 kg
Brystløft med håndvægte 18kg
Biceps sidende 20 kg

Jeg er stor og svag :D

Jeg går rimelig meget op i kosten samtidig, idet det betyder utrolig meget for træningen.

Rossatron

elysiuM - ideal

#354	30.05.2005 23:57

Kan læse udfra dine comments at du allerede har sat dig rigtig godt ind i tingene. Så du skal sq nok få de ønskede resultater :)

Men har du nogen konkrete mål du vil nå ?

Perfection, Strength, bRODER.

bRODER- - SK|

#359	31.05.2005 12:13

Jeg vil egentlig bare markere mine muskler, og gøre dem en smule større self. :)

Rossatron

elysiuM - ideal

#362	31.05.2005 12:21

Min fedtprocent ligger på 17.5 - Det er selvfølgelig også et mål at få den ned, så jeg kan desværre ikke grow æde og træne på den måde :)

Rossatron

elysiuM - ideal

#539	08.07.2005 16:36

hvis du vil ha' større muskler skal du være i kcal-overskud, hvilket vil sige at du skal spise MEGET af det sunde også selvfølgelig veje det op med træning ;)

min fedt% ligger på 9 :D YEEEEEAH

c0ckeN

#542	08.07.2005 17:31

Ikke nødvendigvis.

Jeg har taget 5kg på i muskler, udelukkende på kylling, salat, frugt rugbrød og protein pulver.

Og samtidig tabt en dejlig masse fedt :)

Rossatron

elysiuM - ideal

#543	08.07.2005 18:14

Okay ... har jeg squ aldrig hørt om før ... at man både kan opbygge muskler og tabe sit fedt på sammen tid.

Normalt "bulker" man, hviket vil sige at man spiser meget også får sine muskler den vej igennem .. det gør naturligvis også at ens fedt% stiger en smule. Så når det er sommer så begynder man at cutte sit fedt væk, imens man træner endnu mere for ikke at miste sine muskler.

Hvilket protein-pulver bruger du?

c0ckeN

#544	08.07.2005 18:44

Man får selvfølgelig ikke lige så mange muskler som når man bulker, men det er nu ikke så sort og hvidt som mange måske tror.

Promax 85+ tror jeg den hedder..

Edited: 08.07.2005 18:48

Rossatron

elysiuM - ideal

#545	08.07.2005 18:48

Er det ikke sådan noget man kan købe i Bilka osv? :P

Jeg skal selv til at købe noget, under stor protest fra min mors side, så jeg ville gerne lige høre om det er noget der vil noget? :D

c0ckeN

#546	08.07.2005 18:52

Har købt det i matas.

Og sig til din mor at der intet er ivejen for at få en masse proteiner så længe man bruger dem, ved at træne self.

Det kan være hun tror at det har bivirkninger, ligesom steroider, som mange bodybuildere bruger. Det er dog fuldstændig uskadelig, og hjælper dig en smule med at få lidt muskler.

Rossatron

elysiuM - ideal

#549	08.07.2005 20:10

Okay nice nok, så vil jeg lige se på sådan en ;)

Well, det er mere det, at min mor ikke tror på at det virker, og at hun synes det er "mange penge at kaste ud af vinduet" :D

c0ckeN

#550	08.07.2005 20:33

Det er nu heller ikke det store, men jeg vil vove at påstå at man kan se forskel rimelig hurtigt hvis du tager protein - i starten går det sygt stærkt.

Rossatron

elysiuM - ideal

#551	08.07.2005 20:36

Yikidi yeah jeg skal ud og købe noget ... bare herre dyrt har jeg hørt ... op til 500 kr ;O

c0ckeN

#555	16.07.2005 20:27

Jeg ved godt, at det er et meget gammelt topic. Men, må jeg spørge hvor meget du vejer? og hvor gammel du er? :)

Box of doom

AIKOZ - Liverpool

#556	17.07.2005 00:21

Jeg vejer 89, er 189 høj og er 19 år :)

Rossatron

elysiuM - ideal

#557	17.07.2005 00:33

Oki, er du næsten lige begyndt på at styrketræne?

Box of doom

AIKOZ - Liverpool

#560	17.07.2005 13:42

nu er det vel snart 3 måneder.

Rossatron

elysiuM - ideal

#355	31.05.2005 00:26

1) Nej
2) 0
3) Ingen steder
4) 0

Jeg spiller fodbold 2-3 gange om ugen og har det fint med det. I min verden er al "sport" uden en bold slet ikke en sport men blot dans.
Ydermere hænder det jeg dyrker sex. Det er vel også en form for motion!

:D|-<

Martin- - HLTV.org

#363	31.05.2005 13:02

Træner ikke, men overvejer at begynde, da det uheldigvis ikke er blevet så meget med fodbolden lige pt. Dog skulle det ikke være det helt store, løbe lidt og nogle vægte osv.

Alder: 18
højde: 182 cm
vægt: ca. 70kg (lidt under)

Katte ville vælge Vista!

SpleeN - Liverpool

#364	31.05.2005 13:35

3/4 gange om ugen ved siden af håndbold...
I impuls i Holte / min håndboldklub (Virum)
Free

17 år
180 cm
76 kg
fedtprocent dn0

xraton

#366	31.05.2005 13:59

1) ja, Styrketræner.
2) 4 gange om ugen.
3) Sport og Helse studio i Ølstykke
4) 2250,- for et halvt år.

Løfter 132,5 kg i bænkpres. Jeg træner for at blive stærkere lidt ligesom bRODER. Har trænet i centeret i ca. 2 år men det meste af min træning har gået på styrkeøvelse og nu begynder jeg så småt at dreje det over mod at forbrænde noget fedt så man kan flashe musklerne lidt om sommeren, hehe. Dem der påstår de kun træner for at blive stærkere lyver!. hehe. Samtidig træner jeg resten af kroppen fordi det ser lamt ud kun at have en trænet overkrop. Og husk at varme op inden træning boys, hehe.

Stats

Alder - 18 år.
Højde - 185 cm.
Vægt - 101 kg.
Fedt % - 21 ca.

no_user

#368	31.05.2005 15:40

Endnu en styrkeløfter :D Whuhu.

Har du nogen konkrete kg du vil nå i de forskellige øvelser? :)

Dem der påstår de kun træner for at blive stærkere lyver!. hehe. - Selvfølgelig vil alle gerne bænke 200kg og ligne en rigtig strandløve :) - måske lige bortset fra dem der løfter i 125+ klassen :)

Perfection, Strength, bRODER.

bRODER- - SK|

#540	08.07.2005 16:37

Nu når du har en fedt% på 21, er det så overhovedet muligt for dig at se dine egne muskler? :P

c0ckeN

#378	01.06.2005 09:42

1) ja træner
2) 6/7 gange om ugen. split prog.
3) WT center Nakskov
4) 2500kr for 1 år.
5) jeg spiser sundt og undgår overflødige kuldhydrater/fedt + indtager rigeligt protein.

program:

(dag1) bryst/triceps
(dag2) ryg/biceps
(dag3) ben/mave
(dag4) bryst/triceps
(dag5) ryg/biceps
(dag6) ben/mave/skulder
(dag7) kondition/håndled

stats:

alder . 18
højde . 184
vægt .95kg
fedt % . meget lav. ved det ikke præcist.

no_user

#402	05.06.2005 21:29

Træner 5 gange om uger

gir 250 om måneden

aldre: 18
højde: 184
vægt: 75

bænk: 70
Squat: dno ( ved ikk hvad det er )
Dødløft: dno ( ved ikk hvad det er )

Stavefejl er gratis!!

[J]acob

#404	05.06.2005 22:45

Styrketræner i Dansk Helse Sport i Århus
-alder 17år
-748,- kr for 3 mdr.
-Styrketrænet i 1½ måned
-176 høj
-66 kg
-fedtprocent 10%

træner 3 gange om ugen.
Fuldt program hver gang.
Vingen: 130kg
Bryst: 30kg
Triceps Press: 40kg
Stumicpress: 12.5kg

no_user

#541	08.07.2005 16:39

Jeg kommer selv fra Århus, og er på kig efter et godt center ... kan du anbefale det du træner i?

c0ckeN

#552	16.07.2005 19:16

Ja det er mega godt du får mega god vejledning :)

no_user

#420	07.06.2005 10:59

-alder 15
- højde 173
- vægt 66

måske er min vægt en smule høj set i forhold til min højde? men det kan overhovedet ikke ses, da jeg næsten ingen fedt har på kroppen.

træner ikke efter et bestemt program, selvom jeg ellers har udstyret derhjemme til at gøre det, men det er 1-2 gange om ugen.
løber ca. 3,5 km. hver 3 dag på lidt over 10 min, og det er op og ned af bakke i medvind og modvind.

følger heller ikke nogen bestemt kostplan, æder hvad der kommer på bordet dvs. mors mad :D (kartofler m. brun sauce osv - bor derude hvor kragerne vender :P)

Reaktionær Landsbytosse

BluepaiN - DotA <3

#423	11.06.2005 18:01

Har du rimelig mange muskler? da muskler vejer dobbelt så meget som fedt. Det kan betyde meget, på det tal der står på vægtet. Noget andet er hvis du måler din fedtprocent :)

c4zp3r

#461	13.06.2005 21:27

Han har vel samme antal muskler som os.

no_user

#478	20.06.2005 14:15

HAHA! Ligger flad af grin nu ..
Men ja, det er rigtigt =D

I'dtastedthefleshoffallenangels

NiXo

#496	30.06.2005 12:55

Han har vel pukkelryk der lige har et par stykker flere muskler..

Conelius k.

beer

#422	11.06.2005 14:28

1. Ja
2. 3/4 Gange om ugen
3. Hard Work
4. 399. Pr. måned

no_user

#424	12.06.2005 00:18

Har trænet hjemme, men herefter jeg har fået læseferie, er jeg begyndt i det lokale center, hvor jeg får langt mere ud af det

Træner 3x om ugen, 125 om måneden

ajooba

#429	12.06.2005 02:21

Godt, nu gider jeg ikke rette flere røvere, istedet vil jeg fortælle om mig selv :>

Har løftet jern i 5 år nu, godt og vel, med en masse pauser!
Før militæret trænede jeg specifikt efter styrke, men nu er jeg igen gået over til masse ;)

Stats i forskellige løft nu, max:
bænkpres: 110kg (et ca tal, da jeg sjældent laver den øvelse)
squat: 150-160
dødløft: 130

dødløft har været oppe på 150, men løbetræning op til mili gjorde at jeg stoppede. Skal siges jeg har trænet squat og dødløft i bare 6 måneder.

Træner alle ugens dage, bodybuilder hver dag og løber hver dag.
"Følger" (:D) ca et kostprogram.. Fast morgenmad middags mad osv..

Det var det :D

partyuartig

#462	13.06.2005 21:29

Vægt: 100
Højde: 170
Fedt procent: 9%

Bænkpres: 170
Squat: 230
Dødsløft: 230

no_user

#463	14.06.2005 01:41

170 i bænk? Du har simpelthen lige tangeret DM rekorden i bænkpres i vægtklassen 100kg ungdom? :)

Perfection, Strength, bRODER.

bRODER- - SK|

#472	14.06.2005 13:29

Jamen, jeg er bare et talent :d

no_user

#480	20.06.2005 14:19

Har en kammerat på 27, som bænker 320kg i max. (Han vejer 120kg)

Han blev nr. 4 til jyllands stærkeste mand.

I'dtastedthefleshoffallenangels

NiXo

#492	30.06.2005 12:44

mon dog

partyuartig

#500	30.06.2005 21:41

Hans navn er Mads Madsen, ved ikke om resultatet står nogle steder på nettet, men jeg var selv med deroppe og se det.

I'dtastedthefleshoffallenangels

NiXo

#501	30.06.2005 22:59

ja, men mere det til bænkpres.. det lyder alt alt for overdrevet.

partyuartig

#479	20.06.2005 14:17

Ja ja makker. Overdrivelse fremmer forståelsen. Må vi få nogle billeder? =]

I'dtastedthefleshoffallenangels

NiXo

#477	20.06.2005 14:13

Ja, jeg træner.
Har jeg gjort 1 år, men har så holdt en pause på 3md. Begynder igen i næste uge.

17 år
180cm høj
67.3kg (uden tøj)

Bænkpres: 80kg i sæt á 8 reps (max. 96,5kg)
Squat: 90kg á 6 reps
Dødløft: 100kg

Træner i Finform i Randers, giver 82kr pr. uge (328kr pr. md). Er bundet i 1 år af gangen.

I'dtastedthefleshoffallenangels

NiXo

#485	28.06.2005 01:37

Udemærket eftersom du ikk vejer ret meget ;) Og vildt nok der kun er 16.5 kg. i forskel fra max til det du tager 8 reps af.. ;)

evil^orangutang

#499	30.06.2005 21:41

Ja, men jeg synes nu også 16,8 kg er ret meget.
Kender en som kun har 5 kg imellem 6 reps og hans max.
Så det er ikke unormalt :)

I'dtastedthefleshoffallenangels

NiXo

#503	01.07.2005 15:58

vildt nok, men det er vel forskelligt fra person til person hvor hurtig musklerne går død, altså forskellen mellem hvide og røde blodlegemer eller hva det nu er...

evil^orangutang

#481	20.06.2005 14:23

træner 2-3 gange om ugen i Snedsted motionscenter til en årlig pris af knap 900 kr, (firma rabat)

spiser ganske normalt, dvs. tænker kun ganske lidt over hvad jeg spiser og undlader ikke at spise usundt.. vi skal også have det godt mens vi lever!

kagerullen - Gravity-Zero

#488	30.06.2005 12:34

Har tidligere trænet ca. 2 år.
2-3 gange om ugen.

18 år, 186cm, 80 kg.

Bænk: (4 reps) 100kg
Squat: 120kg
Dødsløft: 140kg

No1 is perfect!! Hey, I'm No1..

DMUS

#498	30.06.2005 13:32

Alder - 21 år.
Højde - 185 cm.
Vægt - 83 kg.
Fedt - 15%

Jeg er ufattelig stærk. Da jeg var i byen igår var der nogle smarte mennesker der provokerede min m8. Jeg tog fat på to med hænderne, to ved albuerne, to klemt fast under armene, to under knæene, to under fødderne, en under hagen, og den sidste imellem tænderne. Så klemte jeg til med halvdelen af min styrke, og så sagde det KNÆK, KNÆK, KNÆK, KNÆK, KNÆK, KNÆK, KNÆK, KNÆK, KNÆK, KNÆK, KNÆK, KNÆK. Så stærk er jeg.

tast, post, tænk, edit, repost

wolfrahm

#515	04.07.2005 22:52

SHHHHHHHHHH

Minatory

#502	01.07.2005 00:21

(: jeg styrketræner 3 gange om ugen.... kan løfte 100 6 gange med brystkassen så´rn det vildeste jeg kan indtil vidre men jeg træner i www.aunningfitness.dk

jeg gav 350 pr mdr første gang
de andre måneder fremover giver jeg 250 pr mdr

og min alder er 15 vægt 67 højde 1.82

no_user

#504	04.07.2005 20:47

Alder 22, trænet i 6 år.

bænk 160 kg...

træner i Atlas i Gladsaxe

jansen5065

#505	04.07.2005 20:48

Nixo du er en lille dreng, sq hilse fra Thomas..

Lige i...

jansen5065

#507	04.07.2005 21:14

trænet 2 år

alder 18

bænk (120 kg)

squat (170 kg)

bicep (25 kg)

uden krudt

mvh godz

no_user

#514	04.07.2005 22:45

Nej, det gør jeg ej.

Har ikke brug for en penisforlænger i form af store muskler.

Slap af, jeg mener det ikke..

MORSTEN - skoveN

#517	05.07.2005 02:18

1) Ja
2) Træner 5 gange om ugen
3) Hjemme.
4) Gratis.

Stats:

Alder 16år
Højde 175cm
Vægt 65kg
Fedt Dno :x

Jeg er gud men xplayn har magten

Kejo

#518	05.07.2005 02:58

Træner hverdag løber 10 km, og styrke træner bænk 65-70 ben 145 bicep 24,5

Alder 16
Højde 187
Vægt 79

Shiiieeeeeeeeet!!

katulen - teamteam

#521	05.07.2005 13:43

Sjovt at se alle bare skriver mellem 3-7 gange træning om ugen..

Og folk bare bænker 100+ i sæt etc.. gg

Jeg må godt..

thade - cognito

#522	05.07.2005 14:00

lad os sige at man trænte mave..
kunne man så ikke bare træne i en uge hverdag .
også holde pause i en uge?

Svin.

Archie - Liverpool

#523	05.07.2005 14:29

Alder: 20 år
Højde: 173 cm
Vægt: ~64 kg
Fedtprocent: Regner med den er lav :>

Tager hver aften 50 armbøjninger, bruger derfor mine 5 kg håndvægte indtil jeg ikke kan løfte dem mere (~75 rep. pr. arm cirka), derefter mavebøjninger, så mange jeg nu kan, ikke mange da jeg lige er startet på det.

Rehab is for quitters

quix

#524	05.07.2005 14:56

Er ked af at skulle sige det, men når du tager så mange gentagelser - får du ikke styrke eller masse. Det eneste du får er udholdenhed. Det er selvfølgelig godt nok, hvis det er det man går efter.

Hvis det derimod er sommerkroppen 2006 du er efter, så meld dig straks ind i et center :)

Perfection, Strength, bRODER.

bRODER- - SK|

#525	05.07.2005 15:18

Har ikke brug for kæmpe muskler, vil bare ikke være en svækling, plus min kæreste tænder ikke på muskler bundter :)

Rehab is for quitters

quix

#526	05.07.2005 15:24

Læs lige hva jeg skriver igen, du bliver ved med at være en "svækling" - hvis du fortsætter din nuværende træning :) Du bliver ihvertfald ikke stærkere - også tænker man sikkert, "HOV !! Jamen jeg startede med at kunne tage 20 armbøjninger, og nu kan jeg tage 400 - jeg er da blevet monster meget stærk !" Nej, jeg vil næsten vædde på at du kunne tage f.eks næsten det samme i bænkpres som da du kunne tage 20 armbøjninger også nu. Dine muskler er bare blevet mere udholdende :)

Og det er så her jeg fanger mig selv i, at det sikkert overhoved ikke interessere dig :D

Perfection, Strength, bRODER.

bRODER- - SK|