Jeg har det ligesom sig, selv om jeg går relativt tidligt i seng er jeg stadig ligeså træt når jeg vågner som hvis jeg var gået sent i seng.

Fordi i er i vokse tiden :D Men som Frans siger så skal i bare huske at spise sundt :D

Har det på samme måde - og jeg æder pisse sundt osv? :)

Har det på præcis samme måde

Er ikke så vildt træt.. Går i seng der kl 3-4 stykker, og står op når jeg vågner :D mwhaha =) =)

falder i søvn ved 1. tiden og står op kl 7 ;) tag et bad så du frisk selvom jeg står og sover derinde (i badet)

Well, mystisk nok kan jeg sove 2 timer og være frisk til resten af dagen osv. men jo har det lidt på samme måde, men hjælper med den 15 min cykeltur påvej til skolen :)

Er altid træt om morgenen ligemeget hvor længe jeg har sovet.. Hjælper en del med at skylle hår+hoved i koldt vand efter morgenmaden eller lige når man er stået op!!

i hverdagene er jeg altid super træt indtil ca kl 14 det er lidt nederen men har prøvet at gå tidligt i seng

Det er kun svage mennesker der sover!

er da klart. sengen er et svagt møbel

Hvis jeg rigtig skal hygge mig en weekend går jeg i seng kl 03 - 04 muligvis og står op kl 13 og jeg er dødtræt....
Meen når jeg så skal i skole og går i seng kl 23 og står op kl 07 er jeg 10 gange mere frisk end når jeg sover længe :\
Nu kortere tid nu friskere er jeg...

Jeg er træt når jeg sover omkring 8 timer.
Hvis jeg derimod sover 4-5 timer er jeg helt på dupperne.
Så kan man indhente lidt i weekenden :P

er også totalt smadret når jeg går i skole om morgenen, men kan ikke falde i søvn før kl er 12 og derover :(

fik ikke mere end 3-4 timer inat.... WASTED

jeg går i seng kl 12-01 stykker til hverdag og skal møde kl. 07.00 så skal op kl. 05:45, og der er jeg helt færdig, jeg kan faktisk nogle gange først vågne oppe ved bussen, men anyways, så når jeg kommer på arbejde er jeg helt smadret de første timer og drømmer om intet andet end bare at ligge og sove, men så efter frokost (kl 11.00) er jeg frisk som en havørn og kan faktisk ikke sove når jeg kommer hjem ! og det er vildt irriterende, men man vænner sig til det !

går i seng kl 23-23:00 hver eneste dag næsten, og står op 5:50, har aldrig problemer. Dog kan jeg godt falde i søvn i bussen om morgenen..

Ryg en giga møghund kl 9 om aftenen, og vær dejlig udhvilet dagen efter.

Spis jern. Og sov mellem 6-8 timer, så burde du klare den, selvom du føler dig træt, skal du bare lige komme igang.

Har det præcis ligesom dig.. Hvis jeg hopper i seng kl 22, er jeg SKAM træt om morgenen. Men hvis jeg går i seng ved 1 tiden er jeg frisk. Fanme weird og ved ikk hva man gør ved det..

Søvn er en underlig ting. Uanset hvor lang tid man har sovet kan den mængde effektiv søvn variere meget.

Man har faktisk kun brug for 30 minutters effektiv søvn, det man kalder dybsøvn. Ellers er der mange ting der har indvirkning på dit søvnmønster, hvis du lige har spist bruger du energi på at bearbejde maden mens du sover.

Mine råd går således på, at du først og fremmest bør planlægge en fysisk aktivtet f.eks. 1 time 3 gange pr uge med en aktivitet du anser for at være acceptabel, gerne sammen med andre ( f.eks. gymnastik, svømning, løb, fitnesscenter m.v.). Endvidere bør du undgå at bruge weekends til en anden søvnrytme, end du har i dagligdagen.

Endvidere bør du opbygge et social netværk i din fritid (f.eks. aftenskoleaktivitet, teater, socialt samvær m.v..
Dvs væk fra computeren :) ... )
Med andre ord skal du opbygge et netværk i din fritid suppleret med en fast fysisk aktivitet.

Mange mennesker med en lang arbejdsdag hviler sig efter en hård dag, men de fleste vil opleve langt større velvære såvel fysisk som psykisk ved f.eks. at gøre noget fysisk aktivt i stedet for (f.eks.løbe en tur på ½ time).

haha har det på præcis samme måde. :D

Jeg har det på samme måde.

Jeg ligger mig altid til at sove den første time i skolen. Når læreren begynder at skælde ud, så bruger jeg bare denne "I ber' selv om den, i kan bare starte timerne lidt senere." <-- seriøst shit, fatter ikk hvorfor det skal være så pisse tidligt, det er næsten der man vender snuden hjem fra byen? (ikke fordi jeg går i byen om hverdagene, bare noget at sammenligne med).

Hvis nu de havde lagt skolen(:S) lidt senere på dagen, kunne vi også lære en hel del mere?

Kan ikke mærke forskel om jeg så går iseng kl 22 eller kl 01, så vælger da bare det sidste ...

**EDIT
Skal lige siges, at hvis jeg går iseng kl 01 hver dag er jeg helt død fredag, så plejer at sove omkring kl 23-23.30 onsdag aften. Det hjælper faktisk en del, ikke torsdag morgen, men bare sådan generelt :)

det kan meget vel være at du har mangel på Jern.. så skaf nogen jernpiller og så spis dem..

Jeg går hele dagen og er skide træt. når klokken så er 20 ca, så begynder jeg og blive sårn frisk . når klokken så er 23, så jeg bare frisk . så kan jeg så vente med at gå i seng kl. 5 og stå op kl. 7 . Det er mega neder. så næste dag, der fortsætter det akkurat samme stil .

(Skal lige siges, at jeg også sover i skolen :D)

Men ellers så har jeg fået sårn nogle sove piller af min mor.
Noget man skulle blive total rolig og afslappet af, og derved hjælper på at man føler sig mere søvning og kan lettere falde i søvn.

Det er da total hammergeil at være så træt - man fatter slet ingenting og tåger max grund .. Sku herre griner :)

Jeg går i seng kl 09 om morgenen og står op igen kl 14 også på arbejde har aldrig problemer :S?