Kommentarer i alt: 161 -
Side:: [1] 2
| På kur - alkohol? | 31.01.2010 16:03 |
Hej drenger.
Som overskriften lyder så er jeg på kur, som jeg har været i snart en måned. Under den måned har jeg ikke indtaget noget alkohol. Kuren lyder på at tabe en 5 kg og samtidig komme i en god form.
Jeg er en 92'er, og dermed runder hele min årgang 18 i år - det betyder en masse 18 års fødselsdage. Dét kan man bare ikke sige nej til..
Men spørgsmålet lyder så:
Er der nogle alkoholsformer, som er bedre at indtage end andre, når man befinder sig i en "seriøs" kur?
Hvis der er - kan I så fortælle hvilke :)?
Jeg tænker hovedsageligt på.. Øl, Somersby, Mokai, shots og blandede drinks.
Som overskriften lyder så er jeg på kur, som jeg har været i snart en måned. Under den måned har jeg ikke indtaget noget alkohol. Kuren lyder på at tabe en 5 kg og samtidig komme i en god form.
Jeg er en 92'er, og dermed runder hele min årgang 18 i år - det betyder en masse 18 års fødselsdage. Dét kan man bare ikke sige nej til..
Men spørgsmålet lyder så:
Er der nogle alkoholsformer, som er bedre at indtage end andre, når man befinder sig i en "seriøs" kur?
Hvis der er - kan I så fortælle hvilke :)?
Jeg tænker hovedsageligt på.. Øl, Somersby, Mokai, shots og blandede drinks.
| #1 | 31.01.2010 17:42 |
Alkohol er sådan ca. no go hvis du vil cutte dig ordentligt! Du kan godt tage på en enkelt druktur eller to, men jeg ville begrænse mig. Derudover giver du ikke meget information om hvilken kur du er på? Har du udregnet dit ligevægts indtag, hvilken form for motion dyrker du når du snakker "god form" er det strandløveformen du vil have frem?
5 kg lyder ikke af meget at smide, og det kan du gøre hvis du sulter dig selv storset, så mit spørgsmål er til dig om du har sat dig ind i en slankekur før du poster herinde?
Der er mange ting at tage højde for! styrketræner du? Vil du beholde din muskelmasse samtidig? hvad er dit mål med dit vægttab/cut?
Kan godt komme med en længere forklaring til dit spørgsmål ang. alkohol. Men det ikke kun en type der er dumt at drikke, det alle typer. Ligesom cola, slik, for meget carbs og fat er dumt at indtage.
Du bliver nødt til at komme med noget info om din slankekur hvis du vil have et ordentligt svar
5 kg lyder ikke af meget at smide, og det kan du gøre hvis du sulter dig selv storset, så mit spørgsmål er til dig om du har sat dig ind i en slankekur før du poster herinde?
Der er mange ting at tage højde for! styrketræner du? Vil du beholde din muskelmasse samtidig? hvad er dit mål med dit vægttab/cut?
Kan godt komme med en længere forklaring til dit spørgsmål ang. alkohol. Men det ikke kun en type der er dumt at drikke, det alle typer. Ligesom cola, slik, for meget carbs og fat er dumt at indtage.
Du bliver nødt til at komme med noget info om din slankekur hvis du vil have et ordentligt svar
BRØNDBY
| #66 | 31.01.2010 21:36 |
Sagen er, at jeg spiller fodbold på et højt niveau. Træningen begynder fra i morgen af på et temmelig intensivt niveau.
2-3 x fodbold-træning + én x spinning om ugen.
Jeg styrketræner ikke lige pt. Jeg tager måske en tur i et motionscenter én gang om ugen - men så heller ikke mere end det.
Jeg har, som sagt, været på kur i én måned nu. Under den tid har jeg slet ikke indtaget noget alkohol, og jeg har samtidig holdt mig væk fra usunde sager som slik, cola, chips osv.
Jeg vil gerne tabe de 5 kg, fordi de er overflødige. Jeg vil gerne komme i bedre form - styrke hurtigheden og samtidig have den "strandløve-krop", som du snakker om
2-3 x fodbold-træning + én x spinning om ugen.
Jeg styrketræner ikke lige pt. Jeg tager måske en tur i et motionscenter én gang om ugen - men så heller ikke mere end det.
Jeg har, som sagt, været på kur i én måned nu. Under den tid har jeg slet ikke indtaget noget alkohol, og jeg har samtidig holdt mig væk fra usunde sager som slik, cola, chips osv.
Jeg vil gerne tabe de 5 kg, fordi de er overflødige. Jeg vil gerne komme i bedre form - styrke hurtigheden og samtidig have den "strandløve-krop", som du snakker om
| #70 | 31.01.2010 22:18 |
Du får nok ikke en strandløve krop på at løfte vægte en gang om ugen. desværre:)
Men ja, hvis det er dit mål at smide dem sådan, så ved at regne dit ligevægtsindtag ud, så ligger du dig bare til at spise 500kcal lavere end normalt. Din form kommer af sig selv, så længe du holder dig fra alkoholen, så skal det nok gå! Alkohol kommer til at ødelægge både din form og din træning.
Men ja, hvis det er dit mål at smide dem sådan, så ved at regne dit ligevægtsindtag ud, så ligger du dig bare til at spise 500kcal lavere end normalt. Din form kommer af sig selv, så længe du holder dig fra alkoholen, så skal det nok gå! Alkohol kommer til at ødelægge både din form og din træning.
BRØNDBY
| #114 | 01.02.2010 16:12 |
Jeg mener faktisk at have hørt om nogle eliteroere der normalt holdt sig fra alkohol, men så en sjælden gang pælede sig helt ned. Hvis de blot hev op i nosserne og kom til træning dagen efter dødsdruk, så var der ikke mærkbart fald i deres præstation.
Det er først, når man tager en tømmermandskalker om søndagen, det går rigtig galt!
Men ja, så er det fandme nemmere at lade det alkohol stå :D
Det er først, når man tager en tømmermandskalker om søndagen, det går rigtig galt!
Men ja, så er det fandme nemmere at lade det alkohol stå :D
FUCK ME RUNNIN'
| #7 | 31.01.2010 18:06 |
Altså der er ikke forskel på energiindholdet i alkohol. Det er 30 KJ pr. gram. Men hvis du indtager alkohol, så er det helt klart bedst samtidig at undgå sukker. Derfor skal du blande din vodka på med light sodavand - og hvis du bare danser nok samme aften, så skal det nok gå lige op :) Hold dig fra Somersby osv., da det jo indeholder oceaner af sukker.
lål
| #16 | 31.01.2010 18:35 |
Alkohol stopper forbrændingen i ens krop i noget tid. Samt du forgifter kroppen af det. Det bedste ville være at lade være, eller drikke moderat.
Freak13
Freak13
http://www.CoolSlips.dk
| #36 | 31.01.2010 18:59 |
Hahahaha! Det tager simpelthen 10-14 dage at forbrænde energi fra alkohol? :D Den må du længere ud på landet med :D Så ville al indtag af mad i de næste 10-14 dage ikke forbrændes? :D
lål
| #39 | 31.01.2010 19:05 |
Det er 10-14 dage hvor kroppen er svækket af alkohollet.
uden om systemet
| #32 | 31.01.2010 18:57 |
Hvorfor skriver du til mig? Øh ja, men som jeg skriver indeholder alkohol energi, som skal forbrændes ligesom al anden energi. Alene af den grund nedsættes forbrændingen af fx fedt - præcis ligesom hvis man havde spist en Ritter Sport.
Ja, det "forgifter" kroppen, men smadrer jo ikke kroppen hvis man ikke indtager det et par gange om ugen...
Ja, det "forgifter" kroppen, men smadrer jo ikke kroppen hvis man ikke indtager det et par gange om ugen...
lål
| #42 | 31.01.2010 19:10 |
Jeg mener dog ikke, at det er 8 til 10 dage, dog ville jeg mene omkring 72 timer, før kroppen kommer op på sit normale niveau igen. Dit stofskifte ændre sig, når du drikker alkohol. Og det er ingen nem måde at forbrænde alkohol på.
Jeg skrev til dig, da du skrev om forbrænding af det. Der ville jeg pointere, at alkohol også skader på andre måder, end det antal kalorier det har i sig.
Freak13
Jeg skrev til dig, da du skrev om forbrænding af det. Der ville jeg pointere, at alkohol også skader på andre måder, end det antal kalorier det har i sig.
Freak13
http://www.CoolSlips.dk
| #46 | 31.01.2010 19:19 |
Ja, naturligvis ændrer stofskiftet sig, men da ikke anderledes end hvis du indtager andre dårlige ting... 72 timer? Ahh...
Og ja, alkohol "skader", men det gør mættet fedt fx også.. - og nok mere endda... Alkohol i moderater mængder gør sgu ikke noget...
Og ja, alkohol "skader", men det gør mættet fedt fx også.. - og nok mere endda... Alkohol i moderater mængder gør sgu ikke noget...
lål
| #49 | 31.01.2010 19:28 |
Når kroppen modtager alkohol, så forbrænder den ikke særlig meget fedt, før alkoholen er ude af kroppen. Hvis du laver et par søgninger på google, så kan du finde masser af information om dette. Selvfølgelig er der forskel på at drikke 2 glas vin, og en hel flaske sprut.
Freak13
Freak13
http://www.CoolSlips.dk
| #51 | 31.01.2010 19:34 |
Ja, det har jeg skrevet et par gange efterhånden. Nu er det sådan at jeg har ret meget om sådan noget her på mit studie, så jeg ved godt hvad jeg snakker om :)
lål
| #53 | 31.01.2010 19:47 |
Så ved du jo også, at alkohol selvfølgelig er værre end alle mulige andre dårlige ting. Kaloriemæssigt er det, det samme. Men ikke efterfølgende på kroppen.
Freak13
Freak13
http://www.CoolSlips.dk
| #59 | 31.01.2010 20:42 |
Kaloriemæssigt er det ikke det samme, da alkohol indeholder 30kJ/g, hvor fedt indeholder 37kJ/g... Og eftersom du virker ret belærende, og automatisk kommer til at virke ret dum, når folk læser dette, skal jeg nok lade være med at pille dig mere ned... :)
lål
| #60 | 31.01.2010 20:57 |
Jeg vil da gerne lære noget, hvis det kan understøtte dine påstande om, at det ikke gør den store forskel på at drikke alkohol et par gange om ugen, eller ikke.
Så du må meget gerne "pille mig ned", hvis det er formålet med denne diskussion.
Freak13
Så du må meget gerne "pille mig ned", hvis det er formålet med denne diskussion.
Freak13
http://www.CoolSlips.dk
| #10 | 31.01.2010 18:26 |
Jeg tænker hovedsageligt på.. Øl, Somersby, Mokai, shots og blandede drinks.
Hvis du ikke selv kan se, hvad du i hvert fald burde holde dig fra, så ved jeg ikke snart mere...
Hvis du ikke selv kan se, hvad du i hvert fald burde holde dig fra, så ved jeg ikke snart mere...
Idiot på fuldtid
| #28 | 31.01.2010 18:44 |
Indtager flere kalorier end man forbrænder - men husk, det er insidersecret. ;-)!
maskinismen
| #29 | 31.01.2010 18:45 |
No shit Sherlock? det skal siges det er sværere end man lige tror :o)
uden om systemet
| #78 | 01.02.2010 12:22 |
Sværere at spise mere end du forbrænder? Haha, det er jo det nemmeste i verden, champ.
maskinismen
| #88 | 01.02.2010 13:47 |
Hvordan kan det ikke være det nemmeste i verden? Spis masser af fed mad og lav ingenting - vold svært jo1!!
maskinismen
| #105 | 01.02.2010 15:25 |
ikke for mig.
- Ligegyldig hvordan jeg spiser. så kan det næsten ikke ses på vægten. I stedet når jeg f.eks. stopper til fodbold, og ikke aktivere mig anderledes, taber jeg mig, er dog begyndt at tage en smule på, efter jeg er begyndt på styrketræning.
- Ligegyldig hvordan jeg spiser. så kan det næsten ikke ses på vægten. I stedet når jeg f.eks. stopper til fodbold, og ikke aktivere mig anderledes, taber jeg mig, er dog begyndt at tage en smule på, efter jeg er begyndt på styrketræning.
Edited: 01.02.2010 15:27
ALL I KNOW IS A LIE
| #91 | 01.02.2010 13:54 |
Det er fuldstændigt ligegyldigt hvor sundt eller usundt jeg spiser og hvor lidt/meget sport jeg dyrker, så svinger min vægt maks. 1½ kg. Eneste måde for nogle folk at tage på er at øge muskelmassen i kroppen, og det er også ret svært for folk med højt stofskifte.
| #98 | 01.02.2010 14:11 |
Jeg er selv den person, jeg kender med højst stofskifte og vil også vove at påstå, at jeg er en af de tyndeste på XplayN. Vejer selv omkring 67 kg og er 1.92.
Hvis du spiser fedtindholdigt mad, styrketræner (selvfølgelig uden at dyrke cardio) så skal bulken nok komme. Problemet er jo bare, at folk prøver at gøre det en uge, ser ingen resultater og tænker: "Lol, jeg bliver jo aldrig større :'(((!!". Det kræver bare dedikation og god kost.
Hvis du spiser fedtindholdigt mad, styrketræner (selvfølgelig uden at dyrke cardio) så skal bulken nok komme. Problemet er jo bare, at folk prøver at gøre det en uge, ser ingen resultater og tænker: "Lol, jeg bliver jo aldrig større :'(((!!". Det kræver bare dedikation og god kost.
maskinismen
| #100 | 01.02.2010 14:19 |
Når nu det kræver så megen dedikation kan det vel næppe kaldes "det nemmeste i verden". Du fik det til at lyde som om man bare kan sidde hjemme på sofaen og fylde sig med godter.
| #90 | 01.02.2010 13:52 |
Kaldes højt stofskifte. Kan se du heller ikke selv er en rubusk fætter, på dit billede. Så tror da du ved hvad jeg snakker om :)
uden om systemet
| #99 | 01.02.2010 14:11 |
Højst stofskifte eller ej så er det altså ikke noget, der er specielt svært, hvis man selvfølgelig ser bort fra dedikationen (som jo klart er det sværeste).
Du kan evt. se mit andet indlæg til den anden dude.
Du kan evt. se mit andet indlæg til den anden dude.
maskinismen
| #104 | 01.02.2010 15:10 |
Hvis du har dedikationen, så er det slet ikke svært, nej. Kan godt være du mener anderledes, men det er det altså ikke. :)
maskinismen
| #110 | 01.02.2010 15:48 |
Der er forskel på at spise som et svin og så spise efter en solid diet, hvor man er helt hundred på, hvor mange kalorier man indtager osv.
maskinismen
| #113 | 01.02.2010 16:03 |
Jeg har heller ikke noget problem med min kropsbygning overhovedet. Siger bare, ikke alle kan tage på!
uden om systemet
| #31 | 31.01.2010 18:51 |
Sidde på sin bare røv, og spise ALT hvad du kan. Soda og slik.
Jeg så en dokumentar om en dreng der begyndte at spille computer spil, og han tog 20 kilo på indenfor 6 måneder. Han dyrkede hverken motion eller fritidsinteresser :D
Jeg så en dokumentar om en dreng der begyndte at spille computer spil, og han tog 20 kilo på indenfor 6 måneder. Han dyrkede hverken motion eller fritidsinteresser :D
| #33 | 31.01.2010 18:58 |
Det gider jeg ikke, styrketræner. Men det er vel kun godt ved siden af :o)
uden om systemet
| #50 | 31.01.2010 19:28 |
bare giv den gas med træningen og æd alle de proteiner og kulhydrater du kan komme i nærheden af gennem HELE dagen.(gode protein kilder: tun, fisk, og andet kød. Af kulhydrater er havregryn noget af det bedste, sammen med ris, fuldkornspasta osv. En god tommelfinger regl er spis et måltid ca hver 3. time så ska du nok vokse ;)
| #55 | 31.01.2010 19:51 |
Lige præcis. Er så småt igang, starter på at bulke tror jeg!
uden om systemet
| #72 | 31.01.2010 22:30 |
Du lader være med at høre på 95% af xplayns råd, og går på et forum som omhandler kost/træning/bodybuilding :)
Jeg må godt..
| #83 | 01.02.2010 13:10 |
Haha Tobias. Har styrketrænet i en måned nu, og indtager fire måltider om dagen. Min morgenmad består af havregryn m. banan, rosin, og kokosflager.
Mellemmåltid: samtlige rugbrød med smør og pålæg
Frokost: Varm mad, får regelmæssigt pasta (4 gange om ugen) og spiser fisk op til 2-3 gange. Ellers ris og kartofler.
Aftensmad: Evt. pastasalat, rugbrød mm.
Jeg spiser måske 4-5 frugter om dagen, så det mangler jeg heller intet af.
Hvad gør jeg for at tage på!? Kan allerede se markant ændring på mine muskler osv. men bliver ved med at tabe mig en meget lille smule :) Er altså nede på under 65 nu, og er 1.85 høj.
Hvad gør jeg? :D
(Ja, halvt til dig tobi, og halvt til xplayn!)
Mellemmåltid: samtlige rugbrød med smør og pålæg
Frokost: Varm mad, får regelmæssigt pasta (4 gange om ugen) og spiser fisk op til 2-3 gange. Ellers ris og kartofler.
Aftensmad: Evt. pastasalat, rugbrød mm.
Jeg spiser måske 4-5 frugter om dagen, så det mangler jeg heller intet af.
Hvad gør jeg for at tage på!? Kan allerede se markant ændring på mine muskler osv. men bliver ved med at tabe mig en meget lille smule :) Er altså nede på under 65 nu, og er 1.85 høj.
Hvad gør jeg? :D
(Ja, halvt til dig tobi, og halvt til xplayn!)
Edited: 01.02.2010 13:11
| #92 | 01.02.2010 13:54 |
Du er i den onde cirkel. Man kan ikke gøre noget, nogle begynder på P-piller, for at tage på. Men efter tid får du en flot krop, hvis du fortsætter sådan. Spiser mere end dig, kan jeg se på det du skriver. Har 8 rugbrødder med i skole, og 4 stykker frugt.
Du skal bare vide, der er mange som vil give millioner for at få en krop som dig, gør dit bedste for at smid nogle kilo i muskler på!
Du skal bare vide, der er mange som vil give millioner for at få en krop som dig, gør dit bedste for at smid nogle kilo i muskler på!
uden om systemet
| #134 | 01.02.2010 20:56 |
Glace hvis du meget gerne vil tage på. Skal du spise mange flere proteiner i stedet for tomme kalorier som du får ved at spise pasta, ris og kartofler!
Protein pulver er en god start samt mere rødt kød.
Derudover husk at få alle dine vitaminer. Gør generelt at din krop fungerer meget bedre!
Protein pulver er en god start samt mere rødt kød.
Derudover husk at få alle dine vitaminer. Gør generelt at din krop fungerer meget bedre!
- jAPPE
| #135 | 01.02.2010 20:58 |
Jeg spiser rigtig meget kød, rugbrød, salat, grøntsager osv.
Og indtager også protein pulver efter træning :)
Og indtager også protein pulver efter træning :)
| #146 | 01.02.2010 22:50 |
Du kan godt indtage protein pulveret flere gange om dagen, også hvis du ikke træner. Proteinen virker også for kroppen, selvom det måske ikke er lige efter træningen, det er bare noget med at proteinen bliver optaget nemmere lige efter træning, men virker som sagt hele dagen. så hvis du virkelig godt kunne tænke dig at tage på forslår jeg bla. at du indtager en protein shake hver morgen, middag og aften. Desuden har jeg hørt gode ting om weightgainer. http://www.weightgainer.dk/
- ellers skal du faktisk bare æde til du er ved at blive dårlig. en af mine kammerater er _meget_ veltrænet, og han er lige rundet de 80 kg. han tog på ved at spise 10 stk rugbrød, alene til middagsmaden på arbejdet, osv. så skider man bare nonstop og prutter osv, men det er vel det værd :D
håber du kan bruge det :)
- ellers skal du faktisk bare æde til du er ved at blive dårlig. en af mine kammerater er _meget_ veltrænet, og han er lige rundet de 80 kg. han tog på ved at spise 10 stk rugbrød, alene til middagsmaden på arbejdet, osv. så skider man bare nonstop og prutter osv, men det er vel det værd :D
håber du kan bruge det :)
-______________________________-
Kommentarer i alt: 161 -
Side:: [1] 2
Deltag i debatten!
For at skrive kommentarer på XplayN.com, skal du være logget ind (og iøvrigt opføre dig fornuftigt).
Opret en profil via "Opret profil" knappen i venstre side af sitet.
fnatic vs. 
dAT
n!
NiP vs. 
CPLAY
ENTiTY vs. 
eSuba